Slabokrvnost in rak,
11.9.2008
Ko sem bila na kontrolnem pregledu pri osebnem zdravniku so mi laboratorijski izvidi pokazali, da sem slabokrvna in sicer je vrednost hemoglobina 60. Zdravnica mi je predpisala sirup Legofer, mene pa zanima, če imate kakšen nasvet kako se še spopasti s slabokrvnostjo, brez da bi bilo potrebno iti v bolnico? Naj povem, da se zdravim za rakom dojke in da je zdravljenje po mnenju onkologinje uspešno. Hvala za nasvet in odgovor.
Odgovor
Ker ste že prestali in uspešno opravili zdravljenje raka na dojki bi bilo škoda, da ne sprejmete zdravljenje slabokrvnosti na način ki vam ga predlaga vaša osebna zdravnica ki najbolje pozna vas in vaše zdravstveno stanje.
Sama pa lahko posegate po hrani ki vsebuje več železa.
Viri železa v živilih:
Veliko ga je v temnem mesu, jetrih, ribah, ostrigah, racah, kjer je v helatni, hem obliki, ki se laže absorbira iz prebavil v kri. Železo v nehemski obliki je v rumenjaku, temno zeleni listnati zelenjavi, oreščkih, neoluščenih žitih in suhem sadju (rozine, marelice, datlji, slive). V mleku in zelenjavi je železa malo.
Hranila, ki vsebujejo veliko železa
. sadje: rozine, suho sadje (marelice, datlji, slive), jagode, borovnice, ribez, brusnice, aronija, hruške, banane, češnje,
. zelenjava: brokoli, špinača, beluši, buče, žito, paradižnikov sok, pšenični kalčki. gorčica, blitva, ohrovt, regrat, fižol,
. meso: jetra, vse vrste temnega mesa, perutnina, školjke, ribe.
Če ste pa slučajno vegetarijanka pa vam predstavljam rastlinsko hrano z največ železa:
Vrsta živila Železo (mg/100g)
Alga Chlorella 225
Alga Spirulina 150
Timijan 135
Sveži drobnjak 13
Sezamovo seme 10
Pšenični kalčki 9,4
Proso 9,0
Soja 8,4
Fižol 6,1
LP
