Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 535

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Beljakovinski napitek po treningu,
22.9.2013

Pozdravljeni, trenutno izvajam program Insanity in me zanima kateri beljakovinski napitek je po vadbi najbolj priporočljiv? Želim si pa predvsem utrditi mišice in shujšati. Za odgovor in nasvet se Vam vnaprej zahvaljujem!


Odgovor


Pozdravljeni,

v tem primeru so najboljše sirotkine beljakovine (whey), saj po vadbi med vsemi viri najhitreje oskrbijo mišice s potrebnimi aminokislinami. Če je cilj hujšanje, odsvetujem gainerje, t.j. kombinacije beljakovin in ogljikovih hidratov, s katerimi bi vnašali nepotrebne kalorije.

LP

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  info[email protected]