Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 602

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Telovadba po operaciji kile,
31.7.2012

Lepo pozdravljeni! Zanima me s kakšnimi telovadnimi vajami lahko začnem po operaciji kile (imel sem jo nad popkom), ki sem jo imel pred mescem dni, da ne bi bilo preveč utrujajoče za trebušne mišice? Lp


Odgovor


Zdravo,

bolečina in otekllina sta glavno merilo, če s fizično aktivnostjo pretiravate. Po operaciji kile traja okrevanje ponavadi 6 do 8 tednov, med tem časom pa je priporočljivo intenzivnost vadbe povečevati postopoma. Nikakor ne pretiravajte, saj lahko s forsiranimi gibi povzročite več škode kot koristi.

Nekaj vaj si lahko ogledate na tej povezavi: http://www.cuecd.com/images/Health%20Club%20Poster%20Abdominal%20Workout.jpg

LP

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]