Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 412

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Hit trening in fartlek,
1.4.2012 tekač

Pozdravljen, na raznih forumih sem zasledil dva izraza s področja aerobnih treningov, in sicer hit trening in fartlek. Zanima me ali gre za eno in isto zadevo ali za dva povsem različna treninga?


Odgovor


Zdravo,

gre za podobna, a ne enaka sistema. HIIT je sestavljen iz fiksnih časovnih intervalov oz. dveh izmenjavajočih intenzivnostih, pri načinu fartlek pa gre za naključno izmenjevanje intervalov in intenzitet, s čimer telesu preprečimo, da bi se adaptiralo na enolično vadbo.

LP

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]