Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 353

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




The Maltocarb pred treningom,
7.3.2012

Pozdravljen Branko! Ali mi predlagas pred intenzivnim treningom ta izdelek, in koliko časa pred? http://www.the-nutrition.com/store/index.php?page=prdetails&pg=1&pid=104&stype=2&cat=12&cat_name=Ogljikovi%20hidrati Kot je naprimer tek, kaj pa pred treningom z utežmi? Hvala!


Odgovor


Zdravo,

vnos ogljikovih hidratov povsem zavisi od tvojih ciljev. Pri maltocarbu gre za klasičen maltodekstrin, ki sam po sebi ne dvigne vzdržljivosti in zmogljivosti, ampak samo zapolni glikogenske rezerve.

Bolj smiselno bi bilo vzeti pre-workout booster ali kombinacijo boosterja in matrike ogljikovih hidratov.

Najboljši izdelek, ki ga lahko ponudim, je Hi Tec StanoFUSION: http://fit-life.si/spletna-trgovina?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=457&category_id=34
To je izjemno močna "vse-v-enem" formula, ki maksimizira regeneracijo in zmogljivost telesa do potankosti.

Cenejša varianta, ki bi bila smiselna v tvojem primeru, pa je Hi Tec Carbo Plus.
Podobno kot maltocarb vsebuje večinoma maltodekstrin, le da vsebuje več stopenj DE (dextrose equivalent), zato je sproščanje energije hitrejše, daljše in enakomernejše, kar se pozna predvsem pri dolgotrajnih vadbah.
Poleg tega vsebuje tudi tavrin, ribozo, glukuronolakton in HCA, ki poskrbijo za večjo vzdržljivost in preprečujejo konverzijo energije v telesno maščobo.

LP

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]