Odgovor

Zdravo!

Če želite izgubiti na telesni teži, morate vnesti manj hrane kot je vaše telo potrebuje. Če dojite vam to odsvetujem, saj lahko izgubite mleko. Druge poti žal ni...

Za hujšanje bo še vedno čas. Med tem časom, ko dojite poskušajte čim bolj zdravo jesti-osnove zdrave prehrane.

Vaša prehrana vpliva tudi na razvoj vašega otroka. Več ko boste pazili na sebe, več bo od tega imel vaš otrok. Imejte več obrokov na dan, izogibajte se hitri hrani(pice, hamburgerji...), ocvrti hrani(pohani zreski...) in sladkarijam. Vedno zajtrkujte in se ne prenajedajte zvečer. Povečajte svojo dnevno aktivnost, dodajte še poleg hoje aerobiko, fitnes, vadba doma... Poskusite vsaj obdržati sedanjo težo. Pripravite se na dneve ko bo dojenje za vami in se boste lahko posvetili sebi v celoti.

Želim vam veliko lepih trenutkov ob vašem novem družinskem članu...

LP!
Branko