Odgovor

Zdravo,

v tem času bi se kost morala v celoti zaceliti in če ste redno izvajali vaje, ki ste jih prejeli na fizioterapiji, lahko postopoma začnete z izvajanjem nekoliko zahtevnejših vaj. Zaradi oslabljenih mišic in vezi tu velja zmernost, zato ne forsirajte preko meje bolečine. Za rehabilitacijo se odlično obnese dinamično raztezanje, ki ga lahko kasneje kombinirate še z balističnim (tu bodite še posebej pazljivi).
Ko boste izboljšali gibljivost, lahko dodate tudi vaje za moč spodnjega dela nog, ki si jih lahko ogledate na tej povezavi: http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/9/muscle/calves

LP