Velenje.com uporablja pikotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter pikotke zunanjih partnerjev, s katerimi beleimo statistiko obiska. Ve o pikotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglaa, z uporabo pikotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 

Velenje.com : StrokovnjakBranko umurdi : Odgovor


Branko umurdi
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Maobne blazinice na bokih,
19.4.2011 Pika

Kako naj se znebim maobnih blazinic na bokih? Sicer nimam preve kilogramov za mojo viino, ukvarjam se s tekom in kolesarstvom 3-4 krat tedensko. Katere vaje so priporoljive za ta del telesa oz. kaj na storim? Hvala za odgovor.


Odgovor


Zdravo!

Lahko vam napiem in opiem par vaj za ta del telesa, a al to ne bo reilo vaega problema.

Veliko ljudi misli, da se maoba topi lokalno, e izvajamo kako vajo za ta kritini del. Iz tega stalia ljudje cele dneve delajo vaje za trebune miice in upajo, da bojo izgubili odveno maobo po trebuhu. al to ni prava reitev!

Glede na to da ste aktivni 3-4 krat tedensko, kar je zelo pohvalno bo treba samo e paziti na prehrano. Klju do vaega uspeha se torej nahaja v zdravi in urejeni prehrani. Poleg tega bi vam e priporoil vadbo z bremeni. Miice so najveji porabnik energije. Pazite samo, da ne pojeste ve kot potrebujete in telovadite z utemi v tem primeru bi dosegli kontra uinek. Upam, da se vam kaj pomagal z svojim odgovorom...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vpraanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]