Ma¹èobne blazinice na bokih,
19.4.2011
Pika
Kako naj se znebim ma¹èobnih blazinic na bokih? Sicer nimam preveè kilogramov za mojo vi¹ino, ukvarjam se s tekom in kolesarstvom 3-4 krat tedensko. Katere vaje so priporoèljive za ta del telesa oz. kaj na storim? Hvala za odgovor.
Odgovor
Zdravo!
Lahko vam napi¹em in opi¹em par vaj za ta del telesa, a ¾al to ne bo re¹ilo va¹ega problema.
Veliko ljudi misli, da se ma¹èoba topi lokalno, èe izvajamo kako vajo za ta kritièni del. Iz tega stali¹èa ljudje cele dneve delajo vaje za trebu¹ne mi¹ice in upajo, da bojo izgubili odveèno ma¹èobo po trebuhu. ®al to ni prava re¹itev!
Glede na to da ste aktivni 3-4 krat tedensko, kar je zelo pohvalno bo treba samo ¹e paziti na prehrano. Kljuè do va¹ega uspeha se torej nahaja v zdravi in urejeni prehrani. Poleg tega bi vam ¹e priporoèil vadbo z bremeni. Mi¹ice so najveèji porabnik energije. Pazite samo, da ne pojeste veè kot potrebujete in telovadite z ute¾mi v tem primeru bi dosegli kontra uèinek. Upam, da se vam kaj pomagal z svojim odgovorom...
LP!
Branko
