Maščobne blazinice na bokih,
19.4.2011
Pika
Kako naj se znebim maščobnih blazinic na bokih? Sicer nimam preveč kilogramov za mojo višino, ukvarjam se s tekom in kolesarstvom 3-4 krat tedensko. Katere vaje so priporočljive za ta del telesa oz. kaj na storim? Hvala za odgovor.
Odgovor
Zdravo!
Lahko vam napišem in opišem par vaj za ta del telesa, a žal to ne bo rešilo vašega problema.
Veliko ljudi misli, da se maščoba topi lokalno, če izvajamo kako vajo za ta kritični del. Iz tega stališča ljudje cele dneve delajo vaje za trebušne mišice in upajo, da bojo izgubili odvečno maščobo po trebuhu. Žal to ni prava rešitev!
Glede na to da ste aktivni 3-4 krat tedensko, kar je zelo pohvalno bo treba samo še paziti na prehrano. Ključ do vašega uspeha se torej nahaja v zdravi in urejeni prehrani. Poleg tega bi vam še priporočil vadbo z bremeni. Mišice so največji porabnik energije. Pazite samo, da ne pojeste več kot potrebujete in telovadite z utežmi v tem primeru bi dosegli kontra učinek. Upam, da se vam kaj pomagal z svojim odgovorom...
LP!
Branko
