Velenje.com uporablja piškotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piškotke zunanjih partnerjev, s katerimi beležimo statistiko obiska. Več o piškotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglašaš, z uporabo piškotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak   Pogrebi   Online 919

Velenje.com : Strokovnjak : Branko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Hitrost in refleksi, 7.4.2011

Kondicija mi ni problem, me pa zanimajo vaje za izboljšanje hitrosti, refleksov.


Odgovor


Zdravo!

Zdravo!

Refleksivnost(odzivnost) in eksplozivnost -hitrost je trening "možganov". Tukaj ima glavno vlogo aktivacija živčnega sistema, manj pomembni sta pa moč in masa mišic. Vsaka športna panoga ima svoje vaje, ki jih uporabljajo za izboljšanje te vrste mišične kontrakcije. Kateri šport pa tebe najbolj zanima?

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]