Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 308

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Krči in magnezij,
24.3.2011 tekač

Zdravo! Pred kratkim sem se redno začel ukvarjati s telovadbo. Treninge vedno bolj stopnujem. Ponoči me začnejo grabiti krči. Zanima me ali bi mi pomagal magnezij? Hvala za odgovor!


Odgovor


Zdravo!

Možno je da se krči pojavljajo zaradi preobremenjenosti mišic. To je pri teku zelo pogost pojav, ko se znova želimo spraviti v formo, še posebej če prekoračimo mejo naše sposobnosti. Krči so pogosto povezani z dehidracijo in pomanjkanjem elektrolitov. Velika možnost je, da vam prrimanjkuje poleg magnezija tudi natrij. Poskušajte ta dva minerala dodati z vsakdanjo hrano, lahko pa jih dodate tudi preko prehranskih dopolnil, ki jih med drugimi najdete tudi na www.fit-life.si.

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]