Odgovor

Zdravo!

Vaj za spodnji del je kar nekaj. Za začetnike priporočam dvig nog leže na tleh, ki si ga lahko ogledate na spodnji povezavi...

http://www.youtube.com/watch?v=vVVlXA0dqGg

Da pa pridejo spodnje trebušne na plano, da se vidijo pa morate zmanjšati odvečno podkožno maščobo na trebušnem predelu. Urediti si morate prehrano. To je bolj pomembno kot, pa izvajanje vaj za ta del telesa.Danes obstaja toliko diet, razmišljanj in teorij, da človek hitro postane zmeden. Preden se odločite in snamete z interneta eno od teh diet si vsaj preberite osnove o prehrani na spodnji povezavi...

http://fit-life.si/clanki/prehrana

Ključ do vašega uspeha je urejena prehrana in redna telesna aktivnost.

LP!
Branko