Velenje.com uporablja pikotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter pikotke zunanjih partnerjev, s katerimi beleimo statistiko obiska. Ve o pikotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglaa, z uporabo pikotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 

Velenje.com : StrokovnjakBranko umurdi : Odgovor


Branko umurdi
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Spodnje trebune miice,
30.12.2010 Dean

Pozdravljeni, rad bi dobil obliko v spodnjih trebunih miicah. Kakne vaje priporoate za ta del?


Odgovor


Zdravo!

Vaj za spodnji del je kar nekaj. Za zaetnike priporoam dvig nog lee na tleh, ki si ga lahko ogledate na spodnji povezavi...

http://www.youtube.com/watch?v=vVVlXA0dqGg

Da pa pridejo spodnje trebune na plano, da se vidijo pa morate zmanjati odveno podkono maobo na trebunem predelu. Urediti si morate prehrano. To je bolj pomembno kot, pa izvajanje vaj za ta del telesa.Danes obstaja toliko diet, razmiljanj in teorij, da lovek hitro postane zmeden. Preden se odloite in snamete z interneta eno od teh diet si vsaj preberite osnove o prehrani na spodnji povezavi...

http://fit-life.si/clanki/prehrana

Klju do vaega uspeha je urejena prehrana in redna telesna aktivnost.

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vpraanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]