Dodatki k prehrani,
16.8.2010
Dario
Redno berem vašo rubriko ker je zelo poučna in daje zelo kvalitetne in poštene nasvete.
Rad bi vprašal tole:
Namreč osebno jaz sem pred 10 meseci začel trenirati fintnes varianto počasi z malo kilogrami malimi utežmi. Vmes sem jemal whey in pa Kreatin za volumen mišic.
Sedaj me zanima ker sem dobil za moje pojme kar solidno obliko telesa oz mišic,kaj naj še dodam moji prehrani kot dopolnilo da se mi bodo mišice še bolj povečale seveda poleg rednega treninga in prehrane(5-x na dan)
Vem da je težko na to odgovorit ampak vseeno bi bil vesel odgovora,
hvala Branko
Lep pozdrav
Odgovor
Zdravo!
Hvala za pohvale, me vesile da tako misliš...
Če boš želel pridobiti večje mišice oz. mišično maso boš moral opustiti vadbo z malimi bremeni. Za mišično maso se uporabljajo težja bremena in nekje od 8 do 12 ponovitev na serijo. Mislm, da bi ti nekdo moral sestaviti novi vadbeni program.
Od dodatkov bi ti priporočil še ogljikove hidrate MALTARGO. Več o tem izdelk si lahko prebereš na spletni strani www.fit-life.si. Upam, da imaš prehrano poštimano...
LP!
Branko
