Odvečni kilogrami,
8.7.2009
Jožica
Sem študentka in zaradi pomanjkanja časa se ne morem veliko rekreirati. Urnik imam zaradi obveznosti zelo razgiban, zato ne morem vsak dan ob isti uri telovaditi. Velika sem 173 cm in imam okoli 70 kilogramov. Prosim vas, da mi sestavite trening vaj, ki jih lahko izvajam doma. Zelo rada bi telo utrdila, povečala mišično maso po celem telesu. Zadnjica mi dela še največje probleme saj je skoraj nimam. Prosim tudi za nasvet glede prehrane, ker bi rada tudi izgubila vsaj 7 kilogramov. Imam zelo nizek pritisk ( 80/50) in ne maram jesti veliko mesa (če že morem)!.
Zahvaljujem se vam za pomoč!
Lep pozdrav!
Odgovor
Zdravo!
Vaša želja je zelo obsežna. Da bi vam lahko predstavil trening ali prehrambeni načrt, bi moral vedeti več o vam in vašem načinu življenja. Zato predlagam, da se po dopustih zglasite do mojega sedeža kjer vam lahko podam vse potrebne informacije.
LP!
Branko
