Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 379

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Odvečni kilogrami,
8.7.2009 Jožica

Sem študentka in zaradi pomanjkanja časa se ne morem veliko rekreirati. Urnik imam zaradi obveznosti zelo razgiban, zato ne morem vsak dan ob isti uri telovaditi. Velika sem 173 cm in imam okoli 70 kilogramov. Prosim vas, da mi sestavite trening vaj, ki jih lahko izvajam doma. Zelo rada bi telo utrdila, povečala mišično maso po celem telesu. Zadnjica mi dela še največje probleme saj je skoraj nimam. Prosim tudi za nasvet glede prehrane, ker bi rada tudi izgubila vsaj 7 kilogramov. Imam zelo nizek pritisk ( 80/50) in ne maram jesti veliko mesa (če že morem)!. Zahvaljujem se vam za pomoč! Lep pozdrav!


Odgovor


Zdravo!

Vaša želja je zelo obsežna. Da bi vam lahko predstavil trening ali prehrambeni načrt, bi moral vedeti več o vam in vašem načinu življenja. Zato predlagam, da se po dopustih zglasite do mojega sedeža kjer vam lahko podam vse potrebne informacije.

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]