Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 422

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Velik trebuh,
14.6.2009 LATIKA

Imam en problem. Sem vitka in lepe postave, moti me pa moj trebuh. Od popka dol imam tak hribček ko sedim. Ko se pogledam v ogledalo po strani, se zdi kot da sem noseča. Ne vem od kod tak trebuh, ko sem lačna je velik, da ne govorim kak je ko se najem :( Nevem kaj bi mi pomagalo. Da delam trebušnjake, se mi zdi da ne deluje na spodnji del trebuha. Pomagajte lepo prosim


Odgovor


Zdravo!

Večinoma se ženskam odvečna maščoba nabira po stegnih, zadnjici in na koncu še po trebuhu. Vendar ni vedno nujno. V vašem primeru je to ravno obratno. Da se znebite trebuha, bodo vaje za trebušne mišice samo okrepile trebušno steno. Maščobne obloge se pa bojo še vedno zbirale nad trebušnimi mišicami in zakrivale njihov videz. Da se rešite velikega trebuha se boste morali začeti ukvarjati z vadbo, pri kateri sodelujejo več mišičnih skupin. Priporpčam vam tek, kolesarjenje, plavanje... Poleg vadbe boste pa še mogli dati malo pozornosti na prehrano. Torej ključ do uspeha se skriva v uravnovešeni prehrani, zmernem gibanju in primernem počitku...veliko uspehov!

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]