Telovadba zjutraj ali zvečer,
3.6.2009
Pravijo da če tekaš zjutraj hujšaš, če pa zvečer se pa rediš (samo mišico rediš)... zanima me če je to res? Rada bi shujšala nekaj kg, ampak pri meni je problem prehrana. Lahko zmanjšam količino, ki jo vnesem vendar problem nastane pri vrsti hrane. Ne jem skorajda nič od tistih živil ki pridejo v poštev v primeru diete. Zato bi rada poskusila z več telovadbe...
Odgovor
Zdravo!
Prva trditev je napačna. Tek glede na hujšanje koristi tako zjutraj kot zvečer. Sama telovadba brez urejene prehrane ne bo prinesla željenega rezultata. Do določene meje že, nato se zopet ustavilo hujšanje. Na prehrano je treba dati več pozornosti. Treba je jesti prav, primerno trenirati glede na posameznikovo pripravljenost in ustrezno dovoč počivati. Bližnic žal ni...
LP!
Branko
