Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 310

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Telovadba zjutraj ali zvečer,
3.6.2009

Pravijo da če tekaš zjutraj hujšaš, če pa zvečer se pa rediš (samo mišico rediš)... zanima me če je to res? Rada bi shujšala nekaj kg, ampak pri meni je problem prehrana. Lahko zmanjšam količino, ki jo vnesem vendar problem nastane pri vrsti hrane. Ne jem skorajda nič od tistih živil ki pridejo v poštev v primeru diete. Zato bi rada poskusila z več telovadbe...


Odgovor


Zdravo!

Prva trditev je napačna. Tek glede na hujšanje koristi tako zjutraj kot zvečer. Sama telovadba brez urejene prehrane ne bo prinesla željenega rezultata. Do določene meje že, nato se zopet ustavilo hujšanje. Na prehrano je treba dati več pozornosti. Treba je jesti prav, primerno trenirati glede na posameznikovo pripravljenost in ustrezno dovoč počivati. Bližnic žal ni...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]