Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 336

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Mlahav trebuh in hujšanje,
31.5.2009

Imam težavo. V nosečnosti sem se zredila za 28 kg, sedaj dve leti kasneje imam še vedno 15 kg odveč, predvsem se mi le ti poznajo na trebuhu ter stegnih. Poskusila sem že več možnih variant hujšanja, gibanje v naravi, večkrat na dan sicer največkrat z vozičkom, varianta hitra hoja... spremenila sem prehrano, vnesla v jedilnik predsem zelenjavo ter sadje, spijem tudi dosti vode. Naj povem, da sem pred nosečnostjo v cca 4 mesecih izgubila 16 kg brez kakšne posebne diete, ali je mogoče to vzrok, da ne shujšam...


Odgovor


Zdravo!

Po moje je problem v prehrani. Telo deluje na naslednji način. Če vnesete premalo hrane glede na količino boste izgubljali telesno težo. Če vnesete preveč(ali ravno pravo količino hrane) boste pridobili težo(ali pa ostanete na istem). Torej druge razlage žal ni. Gibanje je pomembno, saj pospeši proces hujšanja. Hitra hoja z vozičkom ni mala šala. Če bi dnevno to ponavljali po 45 min ali več, bi bilo ravno prav. Vendar pa sem prepričan da delate napako pri prehranjevanju. Piši te mi na mail mogoče skupaj najdeva rešitev.

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]