Velenje.com uporablja piškotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piškotke zunanjih partnerjev, s katerimi beležimo statistiko obiska. Več o piškotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglašaš, z uporabo piškotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak   Pogrebi   Online 960

Velenje.com : Strokovnjak : Branko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Bolj učinkovita vadba za mišično maso, 25.5.2009

Pozdravljeni! s fitnesom se ukvarjam že 5 mesecev sedaj pa bi spremenil način vadbe. Pa me zanima če je bolje da delam vaja npr. Hrbet+biceps (3+3 vaje) 1 vaja biceps potem 1 hrbet ali 3 vaje biceps in potem 3 vaje hrbet?


Odgovor


Zdravo!

Boljše bo če najprej opravite za hrbet cel trening nato pa se posvetite bicepsu. Vedno dajte prednost večji mišični skupini nato pa še manjši...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]