Velenje.com uporablja pi¹kotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter pi¹kotke zunanjih partnerjev, s katerimi bele¾imo statistiko obiska. Veè o pi¹kotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo sogla¹a¹, z uporabo pi¹kotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak   Pogrebi   Online 850

Velenje.com : Strokovnjak : Branko Æumurd¾iæ : Odgovor


Branko Æumurd¾iæ
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Bolj uèinkovita vadba za mi¹ièno maso, 25.5.2009

Pozdravljeni! s fitnesom se ukvarjam ¾e 5 mesecev sedaj pa bi spremenil naèin vadbe. Pa me zanima èe je bolje da delam vaja npr. Hrbet+biceps (3+3 vaje) 1 vaja biceps potem 1 hrbet ali 3 vaje biceps in potem 3 vaje hrbet?


Odgovor


Zdravo!

Bolj¹e bo èe najprej opravite za hrbet cel trening nato pa se posvetite bicepsu. Vedno dajte prednost veèji mi¹ièni skupini nato pa ¹e manj¹i...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vpra¹anj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]