Velenje.com uporablja pikotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter pikotke zunanjih partnerjev, s katerimi beleimo statistiko obiska. Ve o pikotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglaa, z uporabo pikotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 

Velenje.com : StrokovnjakBranko umurdi : Odgovor


Branko umurdi
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Bolj uinkovita vadba za miino maso,
25.5.2009

Pozdravljeni! s fitnesom se ukvarjam e 5 mesecev sedaj pa bi spremenil nain vadbe. Pa me zanima e je bolje da delam vaja npr. Hrbet+biceps (3+3 vaje) 1 vaja biceps potem 1 hrbet ali 3 vaje biceps in potem 3 vaje hrbet?


Odgovor


Zdravo!

Bolje bo e najprej opravite za hrbet cel trening nato pa se posvetite bicepsu. Vedno dajte prednost veji miini skupini nato pa e manji...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vpraanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]