Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 554

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Hujšanje s tuno,
22.5.2009

Pozdravljeni! Hujšala sem s tuno ter prepečencem in shujšala 7 kg (1.12.2008-1.2.2009). Začela sem normalno jesti in že počasi pridobivam kg nazaj, vsak dan tečem, vendar ne morem več nazaj shujšati, kot bi kg obstali. Kaj mi priporočate? Hvala!


Odgovor


Zdravo!

Po pravici povedano...zelo dolgo vam je uspevalo živeti samo na tuni in prepečencu. Sam osebno ne bi mogel držati tak režim več kot 3 dni.
Če nekaj časa vztrajate pri niskem vnosu kalorij samo z dvema različnima živiloma je logično da hujšate. Problem se pojavi ko se telo navadi tega napada in upočasni prebavo ter vas psičihno in fizično stisne se proces ustavi. Kilogrami se počasi začnejo vračat za nagrado pa dobite še kak dodatni kilogram, ki ga prej niste meli. Zadeve ste s v štartu lotili napačno. Hujšanje ne sme biti stradanje. Ne sme se preveč razlikovati od normalnega hranjenja. Priporočam vam, di si preberete stare odgovore na isto temo. Preučite osnove in si znova zadajte plan, ki bo dolgotrajen in ne tako trpeč do vas. Če boste po končanem branju imeli še kakšno vprašanje mi lahko pišete na mail in vam bom z veseljem pomagal...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]