Pravilna izguba kilogramov,
13.5.2009
cosmopolitan
Lp. Pišem Vam z namenom ker me zanima če se pravilno ukvarjam z izgubo kilogramov. Imela sem 63kg pri svoji 164cm, izgubila sm 3kg imam jih namen še 7kg. Moj način je ta: da se držim diete imenovane klinična dieta (s to dieto nimam težav, navadila sem se jo in moram priznati da je super) ter 5 dni v tednu tečem po 40 min. Imam namen začeti uporabljati tudi l-canitin. Zanima me če je to prava pot do izgube kg-ov?
Hvala za vaš odgovor.
Odgovor
Zdravo!
Upam, da ta klinična diieta ne spada pod tako imenovane hitre in popularne diete(ločevalna, ketonska, ...). Če vam odgovarja, ne želim preveč komplicirati. 5 vadbenih enot tedensko je ok. Mogoče ne bi bilo slabo vključiti tudi kakšen dan treninga z utežmi. L-carnitine je dodatek k prehrani, ki promaga pri prenosu spremembe naše maščobe v vir energije, kar je za hujšanje primerno. Ne bi bilo slabo, da si poiščete kakšen izdelek, ki ima poleg l-carnitina še kakšno drugo sestavino, ki pomaga pri procesu hujšanja, npr. ekstrat zelenega čaja,guarane,kofeina...
LP!
Branko
