Mišice niso vidne,
2.4.2009
Najprej Vas morem pohvalit, ker vidim, da redno odgovarjate na vprašanja in imate zelo širok spektor znanja! Zanima me ena stvar. Na rokah imam preveč maščobe. Rad bi okrepil mišice, tako, da bi bile vidne. Višek maščobe mi sedaj to onemogoča. Kakšne vaje naj delam da bodo mišice vidne? Naj delam vaje z utežmi, kombinirane vaje...? Hvala za odgovor!
Odgovor
Zdravo!
Kot ste že sami povedali, vzrok da mišice ne pridejo do izraza je odvečna maščoba. Še vedno izvajajte vaje z utežmi. Poleg pa dodajte še kardio treninge(kolo, tek, plavanje...) in se pazite pri prehrani. Vadba z utežmi bo ohranjala mišično maso. Kardio trening in dieta bosta poskrbela za manjši ostotek maščobe v telesu, kar bo posledično pripelalo do bolj izrazitih mišic na celem telesu.
LP!
Branko
