Kako nazaj na 82 kg,
24.3.2009
nogometas
Živjo. Sem nogometaš in bi sam nekaj vprašal. Dokler sem sam treniral se pripravljal na novo sezono sem imel 82kg ko pa sem začel delati z ekipo pa imam sedaj dobrih 86kg. Vprašal bi za vzrok in kako bi najboljše po zdravi poti prišu vsaj na 83kg? Hvala za odgovor! Srečno!
Odgovor
Zdravo!
Glede na to, da kot nogometaš in imaš veliko vaših treningov bi moral dati samo malo poudarka na prehrano. Tistih 4 kg bi lahko ob urejeni prehrani brez opazkov izgubil v enem mesecu.
LP!
Branko
|
