Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 556

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Prehrambeni dodatki, Creatin in Whey,
19.1.2009

Treniram z utežmi dvakrat dnevno po eno uro=2h na dan. Za enkrat jemljem samo Whey. Zanima me če je priporočljivo še kaj drugega (kot je recimo Creatin). Vprašal bi pa tudi, če bi bilo bolje imeti en dveurni trening, oziroma kako bi bil učinek najobčutnejši? Lp


Odgovor


Zdravo!

Kaj so pa tvoji cilji? Zakaj toliko treningov tedensko? Če nisi poklicni športnik bi to znalo biti preveč za tebe. Če ni potrebe je en trening na dan dovolj. Pri vadbi z utežmi ni vedno več boljše! Zapomni si to, lahko hitro pride do preutrujenosti, ki je resna stvar. Ob tolikšnem naporu bi svetoval kak dodatek za regeneracijo. Piši mi na mail [email protected] in bova debatirala naprej...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]