Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 623

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Prsne mišice,
30.12.2008 Sandi

Lep pozdrav! Star sem 20 let in se že kar nekaj časa trudim, da bi si malo učvrstil prsne mišice. Če jih napnem so trde, ker mi nudi ni problem izvajati vaj na metuljčku ali kaj podobnega. Problem je samo v tem da imam pač kakšen kilogram preveč (velik sem 175 in imam 75 kilogramov) ampak to ni tako veliko. Zanima me če se da prsne mišice učvrstiti le z vajami na domači fitnes napravi, kjer se da izvajati kar veliko vaj. Nekajkrat na teden tudi tečem (tako 35 do 40 minut zmernega tempa). Za odgovor se vam najlepše zahvaljujem!


Odgovor


Zdravo!

Odvisno od opreme. Če ti tvoja naprava ponuja vse potrebne gibe pod obremenitvijo je odgovor da. Dobro bi bilo da izvajaš vaje za celo telo, ne samo za prsne mišice. POhvalno, da še poleg delaš kardio treninge. Prsne mišice pri MLAJŠIH moških vedno zaostajajo. Ta mišična skupina pride do izraza ob rednem treniranju in pravilni izvedbi vaj.

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]