Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 592

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Telovadba in pruh,
28.12.2008 elo

Zanima me kako in katere vadbe lahko delam, namreč lani maja sem bil operiran na kili (pruh).


Odgovor


Zdravo!

V vašem primeru bi dal največ pozornosti ravno na ta poškodovani del trupa. V mislim imam trebušne mišice z spodnjim delom trupa. Gre za stabilizatorje trupa, ki jih ljudje vedno zanemarjamo. Kar koli dvigujemo, se ravno v tej točki nabere največ bremena. Glede na to, da je že kar nekaj časa minilo od operacije pa bi bilo dobro, da začnete posvečati pozornost tudi ostalim delom telesa. Glede na to, da gre za kompleksen program se vam ponujam za pomoč pri vračanju v dobro telesno pripravljenost. Kontaktirajte me preko maila in se zmenimo kako naprej.

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]