Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 643

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Predel trebuha in celulit na stegnih,
25.10.2008

Pozdravljeni! Visoka sem 170 in težka 58kg. Redno tečem (4krat na teden, med poletjem vsak dan, ko nimam študijskih obveznosti). Vendar imam probleme s predelom trebuha in s celulitom na stegnih. Prav tako se najbolje počutim ko sem težka 55-56kg. Kakšne vaje mi predlagate zato,da se znebim odvečnih blazinic okoli trebuha in celulita na nogah,ter željenih kilogramov? Za odgovor se Vam iskreno zahvaljujem!


Odgovor


Zdravo!
in j
Poleg kardia, ki ga zelo dosti delate(pohvalno)bi priporočil tudi vadbo v fitnesu. Pred nami so zimski časi. Veliko tekačev in tekačic si v tem času vzame pavzo, ker ne prenesejo zunanjih razmer. V tem času pridobijo dodatne maščobne obloge in izgubijo pridobljeno kondicijsko pripravljenost, ki so jo pridobivali od pomladi do jeseni. V fitnesu poleg tekalne steze imate na razpolago še vaje za moč, ki vam bojo v kombinaciji s kardio vadbo dali željene rezultate. Glede na to, da je pri vas problem le kaka odvečna maščobna blazinica menim, da ob ustrezni prehrani in malo truda lahko hitro postanete zadovoljni z svojim izgledom. Predlagam vam, da si poišete strokovno pomoč pri ljudjeh, ki imajo izkušnje s tovrstno vabo in dietiranjem...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]