Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 726

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Ročke ali trenežerji,
9.10.2008 Mare

V fitnesu kamor hodim imajo ogromno izbiro trenažerjev (cca 40-50 komadov Tehnogyma) imajo pa tudi poseben prostor z ročkami (pred ogledalom seveda :))) Sprašujem, ali je razlika ali delam vaje na trenažerjih oziroma na ročkah, ter kakšna je ta razlika? Kaj daje boljše rezultate?


Odgovor


Zdravo Mare!

Seveda je razlika. Pri trenažerjih imamo "vsiljene" gibe. Ti gibi se zaradi vodil, škripcev in podobnih delov naprav vedno premikajo po isti gibalni poti. Trenažerji so tudi bolj varni, če jih uporabljaš po navodilih. Njihova uporaba je tudi bolj preprosta glede same nastavitev obremenitve. Zaradi vsega tega so bolj primerni za začetnike, ki se ne rabijo obremenjevati za ravnotežje, pravilno dihanje, tehniko in podobne malenkosti ko se še privajajo na vadbo z bremeni. Torej vadba z prostimi utežmi je malo bolj zahtevna. Dobre rezultate pa daje kombinacija prostih uteži z napravami. Vse je odvisno od vsakega posameznika. Sam osebno vedno kombiniram naprave in proste uteži pri čisto vsaki mišični skupini.

LP!
BRANKO

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]