Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 678

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Hujšanje, hrana in telovadba,
8.10.2008

Zanima me kako naj se znebim ogromnih oblog v predelu trebuha? Z drugimi deli telesa sem nekako zadovoljna, samo trebuh mi predstavlja težavo. Vem, da je potrebno telovadit - kako? Kaj pa je s hrano?


Odgovor


Zdravo!

Prehrana je ključ do uspeha. Da hujšate, morate dnevno vnesti manj hrane kot jo vaše telo potrebuje. V nasprotnem primeru zadeva ne deluje, kljub telesni aktivnosti. Ob urejeni prehrani in aktivnosti je proces hujšanja še toliko hitrejši in učinkovitejši. Najtežje je pa začeti. Vaš jedilni list mora biti skrbno načrtovan. O podrobnostih si lahko preberete v starih vprašanjih, ki smo jih predelali že velikokrat. Dodal bi še to, kar sem že tudi večkrat omenil, da je nemogoče hujšati samo tam, kjer si mi to želimo. Telo enakomerno po celem telesu izgublja maščobo. Zato pazite, da ne pretiravate z izvajanjem trebušnih vaj. Naj bolj učinkovita vadba je kardio + vadba z utežmi oz. v fitnesu. Celoten proces je zelo obširjen. Vsak posameznik ima svoje lastnosti in temu primerno se zastavi vadbeni načrt in jedilnik. Za podrobnosti, ki vas mogoče še zanimajo me lahko kontaktirate na mobitel, mi pišete na mail, se osebno zglasite v fitnes na bazenu oz. v Fit-Life trgovini v starem velenju.

lp!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]