Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 578

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Trebuh in prenažiranje,
1.8.2008 Matej

Lep pozdrav. Dobil sem trebuh, zaradi prenažiranja in rad bi se ga znebil čim hitreje, vendar pa zaradi bolečin v križu ne morem delati trebušnih vaj. Ali obstaja kakšna vaja, da zgubim to nadlogo v krajšem času (poleg pravilne prehrane)? Hvala.


Odgovor


Zdravo!

Trebušne mišice so slaba izbira. Maščoba se ne kuri lokalno samo na tistem mestu oz. mišični skupini, kjer mi izvajamo določene vaje(v vašem primeru trebušne mišice-trebuh). Maščoba se kuri enakomerno po celem telesu. Najboljše je da si izberemo vadbo, ki vključuje več mišičnih skupin kot je npr. kolesarjenje, tek, hitra hoja, ...Poleg pravilne prehrane seveda...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]