Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 724

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Preparati za mišice,
23.7.2008 Aleks

Visok sem 195 cm in težek 105 kg pa me zanima kako naj v najkrajšem času postanem bolj mišičast ter seveda bolj močen katere preparate bi lahko vzemal kaj mi vi predlagate. Lepo pozdravljeni


Odgovor


Zdravo Aleks!

Da bi v najkrajšem možnem času dosegel maksimalne možne rezultate bi moral upoštevati naslednje pogoje:
1.urediti bi si moral prehrano (ki je bistvenega pomena), Dodatki k prehrani so le pika na i, v poštev pridejo (whey, maltodekstrin, vitamini, omega 3, creatin...
2.trenig z utežmi(ustvari potrebo po krepitvi in izgradnji mišic)
3.Ustrezen počitek (telo se obnavlja in gradi samo med počitkom).

Žal v tem športu še vedno velja pravilo "eazy come, eazy go". Če si pridobiš mišično maso po hitrem postopku z nedovoljenimi sredstvi (ki so mimogrede zelo dragi) boš prej ali slej vse izgubil. Svetujem ti trdo delo in počasne rezultate, ki bodo ostali...

LP iz Tunizije!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]