Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 588

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Hujšanje po porodu,
26.6.2008 nina

Zdravo. Po porodu mi je ostalo še veliko kg. Te kilograme bi rada izgubila z dietami. Žal nikoli nisem imela volje do telovadbe,sem pa tudi brez kondicije. Te kile pa se mi najbolj vidijo okoli pasu, rit in stegna. Ali mi lahko svetuješ kakšno dieto? Drugace pa zajtrkujem in kosilam, večerjo izpustim, ker ponavadi pridem pozno domov. Ne maram veliko obrokov na dan. Prosim za odgovor. Hvala in lp.


Odgovor


Zdravo Nina!

Potrebna bo popolna preobrazba v nasprotnem primeru ne bo rezultatov ali pa bodo prihajali počasneje. Pokazati bo treba zobe in malo stisniti. Ni važno če nimaš kondicije, še vedno se lahko sprehajaš. Tudi to je začetek, ki se stopnjuje v kakšno hitro hojo ali počasen tek. Tudi brez gibanja bi šlo vendar počasi. Če nimaš kakšnih zdravstvenih razlogov, ki bi ti telovadbo omejevalo ne vidim ovir-razen lenobe! Prehrana je bistvenega pomena. Ne vem za kaj ljudje spuščajo večerjo, to je pomemben obrok dneva, ki ga nikakor ne smemo izpustiti. Če boš želela sama sebi dobro boš morala spremeniti navade, ki so nastale med nosečnostjo, če ne se bodo stvari obrnile na slabše. Piši mi na mail in bova skupaj dorekla še kakšno besedo glede prehrane in telovadbe, ki bi tebi ustrezala tako da ne bo preveč mučno...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]