Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 454

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Mišice na notranji strani stegen,
3.7.2008 Lili

Pozdravljeni! Zanima me, katere vaje so najbolj učinkovite za krepitev mišic na notranji strani stegen in mečah? Hvala za odgovor in lp


Odgovor


Zdravo!

Predvsem me zanima za kaj ravno ti dve mišični skupini?

Poznamo izolacijske vaje, kjer dela samo ta mišica...naprimer vadba na napravi. Postavimo se v položaj kjer drugi deli telesa mirujejo in dela samo željenja mišična skupina. Enako velja za mečne kot za stegenske mišice. Naprav in vaj je več in se medseboj razlikujejo. Potrebno bi bilo sprobati vse kar je na razpolago v določenem fitnesu in določiti katera je vam najbolj ustrezna.

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]