Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 452

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Trebušne - 400 na dan,
30.5.2008

Mene pa zanima če se da samo s trebušnjaki (400 dnevno) in treningom košarke vsak dan 2 uri priti do izrazitih mišic, ali je potrebno še delo v fitnesu? Lp Nejc


Odgovor


Zdravo!

Fitnes ni pogoj, pogoj je prehrana. Če ti dnevno vneseš več hrane kot jo tvoje telo potrebuje, se bo odvečna energija shranila v maščobne obloge na trebuhu in mišice ne bodo vidne. Kljub temu, da boš redno izvajal trebušnjake, six packi ne bodo vidni zaradi maščobnih oblog. Da se rešiš odvečne maščobe, moraš imeti nizji vnos hrane, kot jo tvoje telo potrebuje. Poleg urejene prehrane je potrebna aerobna vadba, da se proces pospeši in tukaj bi se košarka dobro prijela.

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]