Ore¹èki in sol,
20.10.2007
Freya
Ali so priporoèljivi? Kdaj in koliko ter kateri? Nekje sem prebrala, da pri aktivnosti izgubimo sol iz telesa in da jo moramo nadoknaditi. S èim?
Odgovor
Ore¹ki niso slabi, samo treba je paziti na vne¹eno dnevno kolièino saj so visokokalorièni. Zanimivi so predvsem zaradi ma¹èob, ki jih tudi moramo vna¹ati. Veliko ljudi tega ne ve. V po¹tev pridejo orehovi, mandelji, le¹niki...Sam soli ne bi dodatno vna¹al...soli dobimo dovolj z hrano, ne da bo jo posebej vna¹ali. Sol zadr¾uje vodo v telesu.
