Smiselno pridobivanje mi¹iène mase,
26.9.2007
Pozdravljeni, zanima me kolik¹en naj bo dele¾ ma¹èobe v mojem telesu, da bi bilo smiselno pridobivati mi¹ièno maso? Vem, da naj bi bil ta dele¾ èim manj¹i, vendar koliko % naj bi bila tista meja za zaèetek pridobivanja mase (moj dele¾ zna¹a 14%).
Hvala za odgovor in lep pozdrav!
Odgovor
Zdravo!
Ne obstaja meja, ki bi doloèala kdaj lahko zaènete s procesom pridobivanja mi¹iène mase. Odstotek ma¹èobe nam pove koliko imamo na sebi puste telesne mase in koliko ma¹èobe. Ta podatek nima veze s pridobivanjem mi¹ic. Res je dobro, da je èim ni¾ji, ker sem med pridobivanjem mi¹iène mase malo nabere tudi nove ma¹èobe. Èe je odstotek visok, bomo ob koncu pridobivanja mase ko zaènemo z definiranjem imeli veè dela. Po moji presoji ni dobro da gre BF èez 15%, ni pa pogoj.
LP!
