Kaj zaužiti po vadbi

Velenje.com uporablja piškotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piškotke zunanjih partnerjev, s katerimi beležimo statistiko obiska. Več o piškotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglašaš, z uporabo piškotkov: Sprejmi

Vzdevek Geslo Nov uporabnik | Geslo?

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR

Velenje.com Diskusije Sport Novice Obvestila MO Strokovnjak Pogrebi Online 1053

Velenje.com : Strokovnjak : Branko Ćumurdžić : Odgovor

Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

Kaj zaužiti po vadbi, 21.7.2007

Mene pa zanima kaj zaužiti po intenzivni vadbi v fitnesu, da ti ne upade mišična masa? Seveda želim vse po naravni poti. Nočem nikakršnih napitkov ali kakršnihkoli preparatov. Hvala!

Odgovor

Zdravo!

Beljakovine + Ogljikovi hidrati(enostavni)

Ena od možnosti je npr. 250g skute z banano in vodo zmešano v tekočino. Skuta sicer ni najboljša izbira kot vir beljakovin nemudoma po treningu, ampak če vztrajate brez ostalih dodatkov je to prava izbira.

LP!
Branko

<< Nazaj na spisek vprašanj

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe | GDPR na Velenje.com | Oglasevanje na Velenje.com | O nas | [email protected]