Koliko kg lahko izgubim,
13.7.2007
Pred kratkim sem precej spremenila svoje prehranjevalne navade (odpovedala sem se sladkarijam, največ pojem sadja in zelenjave), poleg tega pa sem začela še z redno telovadbo (1/2 ure do 1 ure dnevno). Koliko kilogramov lahko izgubim v 1 mesecu? Visoka sem 167cm in imam 70kg.
Že vnaprej hvala za odgovor.
Lp
Odgovor
Pozdravljeni!
Ne pozabite povečat vnos beljakovin ter dodajati zdrave nenasičene maščobe. Na mesec ni priporočljivo izgubiti več kot 4kg. Koliko bo šlo pri vas dol je pa odvisno od vašega metabolizma. Hitrejši kot je boljše je...Čas bo pokazal rezultat.
LP!
Branko
|
