Velenje.com uporablja pi¹kotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter pi¹kotke zunanjih partnerjev, s katerimi bele¾imo statistiko obiska. Veè o pi¹kotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo sogla¹a¹, z uporabo pi¹kotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 

Velenje.com : StrokovnjakBranko Æumurd¾iæ : Odgovor


Branko Æumurd¾iæ
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Vaje za moèna meèa,
5.7.2007 Zara

Zgornji del telesa imam zelo droben, meèa pa zelo mi¹ièasta. Obseg meè je samo malo manj¹i od obsega stegen. Sli¹ala sem, da obstajajo vaje, s pomoèjo katerih se mi¹ice na meèih zmanj¹ajo oz. raztegnejo. Ali mi lahko, prosim, svetujete kak¹ne vaje? Hvala za odgovor!


Odgovor


Pozdravljeni!

Vaje za zmanj¹anje mi¹iène mase ali kot omenjate raztezne vaje s katerim bi izgubili na obsegu meènih mi¹ic ne obstajajo. ©e posebej ne samo za eno mi¹ièno skupino, èe zgubljate na mi¹icah se pozna po celem telesu. Èe bi izgubili na meèah bi se poznalo tudi po stegnih. Obstajajo nepriporoèljivi naèini (spremembe v prehrani) kako izgubiti mi¹ièno maso, vendar niso zdravi in vam odsvetujem.
Za lep¹i estetski izgled v smislu simetrije telesa raj¹i malo okrepite mi¹ice na stegnih.

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vpra¹anj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]