Plavalka in moč,
31.1.2007
Imam hčerko,ki je stara 10 let in trenira plavanje, vendar še nima dosti kondicije. Stil plavanja ima lep. Zanima me kako bi lahko pridobila več kondicije, moč v rokah in nogah? Ima tudi uteži (1kg). Ali bi lahko dvigovala 2 kg uteži? Zelo lepo prosim za vaš nasvet glede kondicije/moči v rokah in nogah). V naprej se vam zelo lepo zahvaljujem.
Odgovor
Pozdravljeni!
Samo redni in dosledni treningi jo lahko pripeljejo do boljše telesne pripravljenosti. Vaša hčerka je še premlada, da bi se redno ukvarjala z vadbo, ki vključuje uteži. Da pridobi na kondiciji in moči bi bilo najbolje, da se drži plavanja. Posvetujte se z plavalnim trenerjem. Če je dovolj strokovno podkovan bi vam moral znati odgovoriti na vaše vprašanje in ji sestaviti ustrezen vadbeni program. Pozorni morate biti tudi na prehrano. Saj se prehrana športnika zelo razlikuje od povprečnega človeka oz. otroka.
LP!
Branko Ćumurdžić
