Velenje.com uporablja piškotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piškotke zunanjih partnerjev, s katerimi beležimo statistiko obiska. Več o piškotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglašaš, z uporabo piškotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Plavalka in moč,
31.1.2007

Imam hčerko,ki je stara 10 let in trenira plavanje, vendar še nima dosti kondicije. Stil plavanja ima lep. Zanima me kako bi lahko pridobila več kondicije, moč v rokah in nogah? Ima tudi uteži (1kg). Ali bi lahko dvigovala 2 kg uteži? Zelo lepo prosim za vaš nasvet glede kondicije/moči v rokah in nogah). V naprej se vam zelo lepo zahvaljujem.


Odgovor


Pozdravljeni!

Samo redni in dosledni treningi jo lahko pripeljejo do boljše telesne pripravljenosti. Vaša hčerka je še premlada, da bi se redno ukvarjala z vadbo, ki vključuje uteži. Da pridobi na kondiciji in moči bi bilo najbolje, da se drži plavanja. Posvetujte se z plavalnim trenerjem. Če je dovolj strokovno podkovan bi vam moral znati odgovoriti na vaše vprašanje in ji sestaviti ustrezen vadbeni program. Pozorni morate biti tudi na prehrano. Saj se prehrana športnika zelo razlikuje od povprečnega človeka oz. otroka.

LP!
Branko Ćumurdžić

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]