Velenje.com uporablja pikotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter pikotke zunanjih partnerjev, s katerimi beleimo statistiko obiska. Ve o pikotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglaa, z uporabo pikotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 

Velenje.com : StrokovnjakBranko umurdi : Odgovor


Branko umurdi
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Rieva dieta II in hujanje,
15.1.2007

Najprej bi se rada zahvalila za odgovor na rievo dieto. Poskusila sem jo 2 dni in bilo je grozno, skos sem bila lana. Tudi po obroku. Bi vas pa rada vpraala naslednje. Kako se najbolj uinkovito loti izgubljanja maobe? S kaknimi vajami? Pri meni je problem da ne morem tekat, saj imam slaba kolena. Bi pomagala vsak dan hitra hoja okoli jezera? Shujala bi rada samo priblino 5 kg in da malo uvrstim telo. V kolikem asu je normalno da shujam 5 kg in uvrstim telo? Hvala za odgovor! lp.


Odgovor


Pozdravljeni!

Dobro za vas, da ste tako hitro ugotovili, da rieva dieta nikamor ne pelje. Le uravnoveena prehrana in redna telesna aktivnost vas bodo pripeljali do lepe postave. Najbolj uinkovita je kombinacija aerobne in anaerobne vadbe (v moji rubriki sem e obrazloil kaj pomenita ta dva pojma, malo poiite med odgovori). e ne morete tekati je hitra hoja tudi dovolj. e bolja izbira bi bila kolesarjenje. Priporoam vam obisk blinjega fitnes centra, kjer boste imeli vse na izbiro (aerobno in anaerobno vadbo). Na teden je priporoljivo izgubiti od 0,5kg do 1kg. e izgubite ve kot kilogram, ne izgubite na raun maobe temve na raun miic. V kolikem asu boste izgubili 5kg je odvisno od vas kot posameznika in vae genetike. e vam je mati narava zelo naklonjena lahko tudi v dobrem mesecu, e na pa tudi ve…

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vpraanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]