Odgovor

Spoštovani,
Živčnost je vse bolj pogost spremljevalec sodobnega človeka.Zaradi pogosto stresne službe, vsakdanjih obveznosti, težav v domačem okolju in dandanašnjega hitrega tempa življenja, je lahko mera hitro polna.
Včasih pri živčnosti pomaga že kratek predah, če pa živčnost obvladuje tvoje življenje, in če opažaš, da se vse pogosteje živčno odzivaš na dogajanje okrog sebe, je čas za temeljit razmislek, morda celo zdravniško pomoč.
Kaj narediti, da se težave omilijo:potrebno si je vzeti čas zase, za prijatelje, počnite stvari, ki vas veselijo, čim več se gibajte na svežem zraku, uporabite različne tehnike sproščanja, uživajte zdravo uravnoteženo prehrano, pijte dovolj tekočine in poskrbite za počitek in dovolj spanja.
Razmislite tudi o strokovni pomoči psihoterapevta.
Upam, da boste našli zase pravo pot.
Lep pozdrav, Lilijana Žerdoner