Odgovor

Spoštovani gospod Bojan,
Stres, izgorelost, depresija so pogosto prisotni v današnjem času. Psihološke posledice stresa so razvidne na kognitivnem in čustvenem nivoju, kaj kmalu pa se začno odražati tudi na zdravstvenem področju.
Vsakdo ima v življenju različne krize, stiske, pogosto pa se znajdemo na prelomnicah, ko potrebujemo človeško oporo in včasih tudi strokovno pomoč.
Seveda si lahko v veliki meri pomagate sami, tako, da si poiščete razvedrilo. Počnite stvari katere radi opravljate, ki so za vas prijetne in spodbudne in, ki ste jih morebiti počeli včasih, pa ste jih sedaj iz določenih razlogov opustili. Katere so te dejavnosti boste najbolj vedeli vi sami. To so lahko različne športne dejavnosti, tehnike sproščanja, druženje s prijatelji.... Predvsem pa vam bi svetovala, da imate v vseh pogledih pozitivno mišljenje.
Moram pa vam omeniti, da pomoč strokovnjaka - psihologa ni napačna izbira. Njegova naloga ne bo, da vam bo delil nasvete, vendar boste z njegovo pomočjo sami ugotovili, kako si boste uredili življenje, in vzpostavili notranje ravnovesje.
Želim vam vse dobro. Lilijana Žerdoner