Kako se sprostiti?,
18.6.2006
maturantka
Lepo pozdravljeni! Pred mano so zelo težki dnevi; namreč čaka me ustni del mature in pa vozniški izpit, ki ga imam na isti dan kot ustni iz slovenščine. In ker sem enkrat že padla pri vozniškem izpitu, me je zdaj zelo strah, kajti ne vem kako se naj sprostim. Recimo pri prejšnjem izpitu sem vzela tableto persen in sem imela občutek, da me je to naredilo še bolj živčno, tako da zdaj res ne vem ka naj naredim. Bolj ko se bliža ta dan, vse bolj me je strah. Imate vi mogoče kakšen nasvet, kako naj se sprostim in pozabim na tremo, ter uspešno opravim tako ustni izpit (za kateraga me ni tako strah) kot vozniški izpit? že vnaprej se vam zahvaljujem za odgovor.
Odgovor
Pozdravljena!
Najprej sem se nasmejala, saj sem se spomnila svojih občutkov, ko sem sama delala vozniški izpit...
Seveda pa tebi niti malo ni smešno, temveč te je strah.
Tako na hitro je težko kar rešiti situacijo...če se ti trema in strah pojavljata ob več dogodkih, bi bilo dobro obiskati strokovnjaka, ki bi ti pomagal s posebno terapijo.
Recept na hitro pa: predvsem parkrat globoko vdihni in si ob tem govori: povsem mirna in sproščena sem.
Sicer pa, pa kaj, če še enkrat padeš, svet se zato ne bo podrl...boš pač tolikokrat šla na izpit, da boš poznala že vse iz komisije in potem ne bo več strahu. Skušaj na situacijo gledati s humorjem, poiskati na njej kaj smešnega...Morda si člana izpitne komisije v mislih predstavljaš v smešni situaciji, nerodnem položaju...pa boš videla, da ga boš spravila iz visokega piedestala...
Pa srečno!
