Telovadba po operaciji kile,
31.7.2012
Lepo pozdravljeni! Zanima me s kakšnimi telovadnimi vajami lahko začnem po operaciji kile (imel sem jo nad popkom), ki sem jo imel pred mescem dni, da ne bi bilo preveč utrujajoče za trebušne mišice?
Lp
Odgovor
Zdravo,
bolečina in otekllina sta glavno merilo, če s fizično aktivnostjo pretiravate. Po operaciji kile traja okrevanje ponavadi 6 do 8 tednov, med tem časom pa je priporočljivo intenzivnost vadbe povečevati postopoma. Nikakor ne pretiravajte, saj lahko s forsiranimi gibi povzročite več škode kot koristi.
Nekaj vaj si lahko ogledate na tej povezavi: http://www.cuecd.com/images/Health%20Club%20Poster%20Abdominal%20Workout.jpg
LP
