Fitnes in mišice,
3.4.2012
Pozdravljeni, rad bi se okrepil in pridobil mišično maso, star sem 16 let, visok 186 cm in težak 65 kg, bi mi lahko kaj svetovali in pomagali pri tem? Hvala
lp luka
Odgovor
Zdravo,
najbolje, da se kar lotite branja osnovnih člankov o treningu in prehrani, ki vas bodo hitro seznanili z napotki za uspešno pridobivanje mišične mase. Če boste po tem imeli še kakšno specifično vprašanje, vam bom z veseljem odgovoril.
http://fit-life.si/clanki/prehrana/pridobivanje-misicne-mase-1del
http://fit-life.si/clanki/vadba/program-vadbe-za-zaetnike
LP
