The Maltocarb pred treningom,
7.3.2012
Pozdravljen Branko!
Ali mi predlagas pred intenzivnim treningom ta izdelek, in koliko časa pred?
http://www.the-nutrition.com/store/index.php?page=prdetails&pg=1&pid=104&stype=2&cat=12&cat_name=Ogljikovi%20hidrati
Kot je naprimer tek, kaj pa pred treningom z utežmi?
Hvala!
Odgovor
Zdravo,
vnos ogljikovih hidratov povsem zavisi od tvojih ciljev. Pri maltocarbu gre za klasičen maltodekstrin, ki sam po sebi ne dvigne vzdržljivosti in zmogljivosti, ampak samo zapolni glikogenske rezerve.
Bolj smiselno bi bilo vzeti pre-workout booster ali kombinacijo boosterja in matrike ogljikovih hidratov.
Najboljši izdelek, ki ga lahko ponudim, je Hi Tec StanoFUSION: http://fit-life.si/spletna-trgovina?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=457&category_id=34
To je izjemno močna "vse-v-enem" formula, ki maksimizira regeneracijo in zmogljivost telesa do potankosti.
Cenejša varianta, ki bi bila smiselna v tvojem primeru, pa je Hi Tec Carbo Plus.
Podobno kot maltocarb vsebuje večinoma maltodekstrin, le da vsebuje več stopenj DE (dextrose equivalent), zato je sproščanje energije hitrejše, daljše in enakomernejše, kar se pozna predvsem pri dolgotrajnih vadbah.
Poleg tega vsebuje tudi tavrin, ribozo, glukuronolakton in HCA, ki poskrbijo za večjo vzdržljivost in preprečujejo konverzijo energije v telesno maščobo.
LP
