
Kreatin in proteini,
2.3.2012
Pozdravljeni! Vprasal bi samo če lahko pijem kreatine monohidrat pred treningom in proteine po treningu?
Odgovor
Zdravo,
še bolje bi bilo, da kreatin zaužijete tik po treningu (lahko ga zmešate v shake). Na dneve, ko ne trenirati, pa ga zaužijte zjutraj na tešče.
LP