Mišična masa,
16.5.2010
Tomaz
Že tri leta aktivno treniram 3-4 na teden. Sprva sem iz 79 kg prišel na 93 kg, kjer stagniram že več kot leto. Čez dan užijem 6 do 7 obrokov: 3x proeini
2x meso z rižem ali testeninami
1x pol skute z banano
po možnosti še kosmiče.
Kaj bi moral spremeniti, da pridem vsaj do 100 kg?
Odgovor
Zdravo!
Vsi imamo svoj naravni potencial. Če pravilno jemo, treniramo in se regeneriramo dosežemo svoj maksimum. Če ste res delali vse tako kot je treba(ne poznam vašega sistema, samo domnevam) ste prišli do najvišje točke. Vsi imamo svoj genetski zapis in žal imamo svoje omejitve. Ko pridete do te točke in želite več pridete do zelo spornega vprašanja-doping?!
Še preden nadaljujem bi poudaril, da sam osebno se ne bi spuščal na ta nivo inb odsvetujem vsem drugim uporabo teh substanc. Izbira je pa seveda vaša... Bi pa bil zelo vesel, če bi poznal podrobnosti vašega načina prehranjevanja in sistem treninga. Mogoče se še da kje kaj popraviti in dodelati da dosežete višjo točko...
LP!
Branko
