Velenje.com uporablja pikotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter pikotke zunanjih partnerjev, s katerimi beleimo statistiko obiska. Ve o pikotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglaa, z uporabo pikotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 

Velenje.com : StrokovnjakBranko umurdi : Odgovor


Branko umurdi
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Miina masa,
16.5.2010 Tomaz

e tri leta aktivno treniram 3-4 na teden. Sprva sem iz 79 kg priel na 93 kg, kjer stagniram e ve kot leto. ez dan uijem 6 do 7 obrokov: 3x proeini 2x meso z riem ali testeninami 1x pol skute z banano po monosti e kosmie. Kaj bi moral spremeniti, da pridem vsaj do 100 kg?


Odgovor


Zdravo!

Vsi imamo svoj naravni potencial. e pravilno jemo, treniramo in se regeneriramo doseemo svoj maksimum. e ste res delali vse tako kot je treba(ne poznam vaega sistema, samo domnevam) ste prili do najvije toke. Vsi imamo svoj genetski zapis in al imamo svoje omejitve. Ko pridete do te toke in elite ve pridete do zelo spornega vpraanja-doping?!
e preden nadaljujem bi poudaril, da sam osebno se ne bi spual na ta nivo inb odsvetujem vsem drugim uporabo teh substanc. Izbira je pa seveda vaa... Bi pa bil zelo vesel, e bi poznal podrobnosti vaega naina prehranjevanja in sistem treninga. Mogoe se e da kje kaj popraviti in dodelati da doseete vijo toko...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vpraanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]