Mi¹ièna masa,
16.5.2010
Tomaz
®e tri leta aktivno treniram 3-4 na teden. Sprva sem iz 79 kg pri¹el na 93 kg, kjer stagniram ¾e veè kot leto. Èez dan u¾ijem 6 do 7 obrokov: 3x proeini
2x meso z ri¾em ali testeninami
1x pol skute z banano
po mo¾nosti ¹e kosmièe.
Kaj bi moral spremeniti, da pridem vsaj do 100 kg?
Odgovor
Zdravo!
Vsi imamo svoj naravni potencial. Èe pravilno jemo, treniramo in se regeneriramo dose¾emo svoj maksimum. Èe ste res delali vse tako kot je treba(ne poznam va¹ega sistema, samo domnevam) ste pri¹li do najvi¹je toèke. Vsi imamo svoj genetski zapis in ¾al imamo svoje omejitve. Ko pridete do te toèke in ¾elite veè pridete do zelo spornega vpra¹anja-doping?!
©e preden nadaljujem bi poudaril, da sam osebno se ne bi spu¹èal na ta nivo inb odsvetujem vsem drugim uporabo teh substanc. Izbira je pa seveda va¹a... Bi pa bil zelo vesel, èe bi poznal podrobnosti va¹ega naèina prehranjevanja in sistem treninga. Mogoèe se ¹e da kje kaj popraviti in dodelati da dose¾ete vi¹jo toèko...
LP!
Branko
