Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 442

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Bolezen,
29.4.2010 tina

Lepo bi vas prosila za nasvet,kako naj učvrstim svoje telo. Prej nisem imela problemov, zdaj po bolezni in celo leto nobene aktivnosti pa sem se zredila za 15 kg. Tehtam 82 kg, visoka sem pa 173 cm. LP


Odgovor


Zdravo!

Predlagam, da si poiščete neko vrsto telesne aktivnosti(hoja ali tek, kolesarjenje, fitnes...), ki vam ne bo povzročala odpora in se je boste redno udeleževali. Pri prehrani se izogibajte hitre hrane in sladkarij. Ne prenajedajte se zvečer in imejte najmanj 5. obrokov čez dan. To bi bilo to za prvi korak. Ko naredite prvi korak v tej smeri se bodo pokazali rezultati in boste dobili voljo za naprej. Upam, da nam se takrat ponovno slišimo...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]