Bolezen,
29.4.2010
tina
Lepo bi vas prosila za nasvet,kako naj učvrstim svoje telo. Prej nisem imela problemov, zdaj po bolezni in celo leto nobene aktivnosti pa sem se zredila za 15 kg. Tehtam 82 kg, visoka sem pa 173 cm. LP
Odgovor
Zdravo!
Predlagam, da si poiščete neko vrsto telesne aktivnosti(hoja ali tek, kolesarjenje, fitnes...), ki vam ne bo povzročala odpora in se je boste redno udeleževali. Pri prehrani se izogibajte hitre hrane in sladkarij. Ne prenajedajte se zvečer in imejte najmanj 5. obrokov čez dan. To bi bilo to za prvi korak. Ko naredite prvi korak v tej smeri se bodo pokazali rezultati in boste dobili voljo za naprej. Upam, da nam se takrat ponovno slišimo...
LP!
Branko
