Velenje.com uporablja pikotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter pikotke zunanjih partnerjev, s katerimi beleimo statistiko obiska. Ve o pikotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglaa, z uporabo pikotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 

Velenje.com : StrokovnjakBranko umurdi : Odgovor


Branko umurdi
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Enorone utei,
27.4.2010

Kupil sem si enorone utei in me zanima koliko asa na dan priporoate dviganje teh utei in koliko kil bi bilo primerno. Imam namre 10 kilogramske utei. Lep pozdrav


Odgovor


Zdravo!

e ste popoln zaetnik je za vas dosti e 3 treninga na teden po eno uro. Z enim parom utei se da ogromno narediti. Z malo znanja lahko izvedete vaje za celo telo. Kilaa se prilagaja potrebam. Odvisno od zahtevnosti vaje. Za zaetek bo isto ok, ez as bo pa treba nekaj dodati...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vpraanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]