Pridobitev mi¹iène mase,
20.3.2010
janez
Dober dan!
Pi¹em vam, ker me zanima kako bi lahko v èim kraj¹em èasu pridobil mi¹ièno maso. Ali moram spremeniti prehrano? Prosim da mi svetujete kako naj delam.
Za odgovor se vam ¾e vnaprej zahvaljujem.
Odgovor
Zdravo!
Pridobivanje mi¹iène mase je proces, ki zahteva svoj èas. ®al niè ne gre po hitrem postopku. Prehrana je bistvena. Treba je preuèiti osnove prehranjevanja, se seznaniti z vadbo v fitnesu oz. z bremeni ter ustrezno poèivati, saj mi¹ice rastejo ponoèi ko spimo. Za zaèetek obi¹èite kak¹no fitnes stran in si preberite osnove o prehrani. Vpi¹ite se v fitnes inzahtevajte zaèetni program, ki vam ga bo in¹truktor predstavil. Tam zastavite svoja vpra¹anja in sem prepriæan da boste sli¹ali kaj vas bo zanimalo. Èe vam pa kaj ne bo jasnega mi pa brez zadr¾kov pi¹ite na mail in vam bom probal odgovoriti v èim kraj¹em èasu...
LP!
Branko
