Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 383

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Pridobitev mišične mase,
20.3.2010 janez

Dober dan! Pišem vam, ker me zanima kako bi lahko v čim krajšem času pridobil mišično maso. Ali moram spremeniti prehrano? Prosim da mi svetujete kako naj delam. Za odgovor se vam že vnaprej zahvaljujem.


Odgovor


Zdravo!

Pridobivanje mišične mase je proces, ki zahteva svoj čas. Žal nič ne gre po hitrem postopku. Prehrana je bistvena. Treba je preučiti osnove prehranjevanja, se seznaniti z vadbo v fitnesu oz. z bremeni ter ustrezno počivati, saj mišice rastejo ponoči ko spimo. Za začetek obiščite kakšno fitnes stran in si preberite osnove o prehrani. Vpišite se v fitnes inzahtevajte začetni program, ki vam ga bo inštruktor predstavil. Tam zastavite svoja vprašanja in sem preprićan da boste slišali kaj vas bo zanimalo. Če vam pa kaj ne bo jasnega mi pa brez zadržkov pišite na mail in vam bom probal odgovoriti v čim krajšem času...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]